Mars est arrivé, et avec lui le Mois de la nutrition !

Mois de la Nutrition

Mars est le Mois de la nutrition — un excellent rappel que de petits choix alimentaires peuvent faire une grande différence dans la façon dont nous nous sentons au quotidien. Poser de simples gestes vers une alimentation plus saine peut augmenter l’énergie, soutenir le bien‑être global et aider à développer des habitudes durables pour la vie.

Trouver le juste milieu

Les aliments nutritifs sont essentiels pour notre corps et notre santé. L’assiette santé du Guide Alimentaire Canadien est un outil simple qui permet de repérer rapidement les différents aliments nutritifs.

L’assiette santé est divisée en trois groupes, chacun ayant une variété de nutriments qui permettent à notre corps d’effectuer ses fonctions quotidiennes.

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C’est en mangeant une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires que nous pouvons nous assurer de consommer tous les nutriments essentiels.

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